Системная программа личного развития «Четыре шага к успеху: искусство управления собственной жизнью»
Программа включает в себя 14 очных занятий, между которыми выполняются домашние задания, и самостоятельную работу с учебными материалами.
Занятия сгруппированы в четыре взаимосвязанных блока:
- целеполагание
- управление своим эмоциональным состоянием
- формирование представления о себе и о доступных ресурсах для достижения целей
- общение, как один из способов эффективного взаимодействия с окружающими для достижения жизненных целей
Каждый следующий блок опирается на знания и навыки, полученные на предыдущих занятиях, а также на результаты выполненных домашних заданий.
Шаг первый: чего я хочу?
ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
Ознакомление с технологическими приемами, направленными на формирование целей различного уровня. Отработка навыков определения и формулирования жизненных целей, задач. Составление плана личного развития.
Шаг второй: что мешает мне достичь желаемого?
УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ
Эмоции, обиды, гнев, леность. Освоение техник и навыков, необходимых для понимания себя (своих эмоций) и управления своим эмоциональным состоянием. Гармонизация себя с окружающим миром.
Шаг третий: что мне поможет достичь желаемого?
ФОРМИРОВАНИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ И О ДОСТУПНЫХ РЕСУРСАХ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
Структурирование имеющегося опыта и знаний, поиск своих ресурсов (диагностика себя, выявление своих сильных и слабых сторон, фокусировка усилия). Отработка навыков применения техник и инструментов, систематизирующих мышление.
Шаг четвертый: как взаимодействовать с другими людьми, чтобы достигать своих целей?
ОБЩЕНИЕ КАК ОДИН ИЗ СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ОКРУЖАЮЩИМИ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ
Формирование целостного представления о типах людей, об их уровнях развития. Понимание и принятие других людей, как первый шаг к гармонизации отношений с ними. Освоение техник и отработка навыков эффективного взаимодействия с окружающими людьми для достижения поставленных жизненных целей.